- Den Bauch ständig einziehen – Dauerspannung der Bauchmuskulatur
- Stehen mit dem Gewicht auf einem Bein – eine zur Seite geneigte Haltung
- Langes Sitzen mit übereinandergeschlagenen Beinen
- Große Taschen ständig auf einer Schulter tragen
- Tragen von Schuhen ohne Fersenhalt (Flipflops, offene Schuhe)
- Tragen von Kleidung, die Taille oder Hüfte einengt
- Den Kopf beim Handygebrauch nach vorn beugen („Handynacken“)
- Tragen von einengenden Korsetts oder formender Kleidung
- Täglich hohe Absätze tragen, ohne das Stützsystem des Fußes zu regenerieren
Wir schauen nicht darauf, wo der Schmerz ist, sondern woher er kommt.
— Dr. Elfana Suleymanova, Leiterin des Zentrums · Ärztliche Osteopathin (Internistin)
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Quellen und weiterführende Literatur
- Physical activity – Empfehlungen zur körperlichen Aktivität — WHO
- NHS Live Well – gesunder Lebensstil — NHS (Böyük Britaniya)