Viele von uns essen gewohnheitsmäßig mit übereinandergeschlagenen Beinen. Aber wussten Sie, dass diese Gewohnheit die Verdauung beeinträchtigen kann?
Eine solche Sitzhaltung erzeugt Druck auf die Organe im Bauchraum, verringert die normale Beweglichkeit des Magens und kann die Aufspaltung und Aufnahme der Nahrung behindern. In der Folge wird die Nahrung nicht vollständig verdaut, und die für den Organismus notwendigen Nährstoffe kommen nicht richtig an.
Eine richtige Sitzhaltung – die Füße flach auf dem Boden, der Körper entspannt – erleichtert die Arbeit des Magens und sorgt dafür, dass die Nahrung leichter verdaut wird.
Wir schauen nicht darauf, wo der Schmerz ist, sondern woher er kommt.
— Dr. Elfana Suleymanova, Leiterin des Zentrums · Ärztliche Osteopathin (Internistin)
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Quellen und weiterführende Literatur
- Indigestion – Verdauungsstörung — NHS (Böyük Britaniya)
- NHS Eat Well – Ernährung — NHS (Böyük Britaniya)