Bəzən bədənimizin bioloji saatı müəyyən saatlarda bizə siqnal göndərir. Orqanların aktiv saatları, sinir sisteminin vəziyyəti və gündəlik vərdişlər yuxunun keyfiyyətinə birbaşa təsir edir.
- Bioloji saat müəyyən saatlarda siqnal göndərir
- Gündüz toplanan gərginlik gecə bədəni oyada bilir
- Səthi tənəffüs və diafraqma məhdudiyyəti yuxunu pozur
- Kofein, ekran işığı və gec yemək bioloji saatı sürüşdürür
Yuxu pozğunluğu uzun müddət davam edirsə, bədəndəki gərginlik və sinir sistemi balansı da səbəblərdən biri ola bilər. Bu hallarda osteopatiya balansı bərpa etməyə və yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Ağrının harada olduğuna yox, haradan qaynaqlandığına baxırıq.
— Dr. Elfanə Süleymanova, Mərkəzin direktoru · Terapevt-osteopat
Bununla bağlı problemlər
Oxumağa davam et
Mənbələr və əlavə oxu
- Insomnia — yuxusuzluq — NHS (Böyük Britaniya)