Oturaq iş rejimi olan insanlarda, xüsusilə uzun müddət dirsəyi masa ilə təmasda olanlarda tez-tez dirsək ağrıları müşahidə olunur. Bu vəziyyət bəzən «ofis dirsəyi» kimi də tanınır və zamanla əzələ-skelet sistemində gərginliklərə və iltihablanmalara səbəb ola bilər.
1Müalicə
- Buz terapiyası
- Fərdi fizioterapevtik məşqlər
- Əzələ boşaltma texnikaları
- Proloterapiya
- Bilək və dirsək əzələlərini gücləndirən məşqlər
Tətbiq etdiyimiz üsullar
Bu mövzuda oxumalı yazılar
Əlaqəli problemlər
Mənbələr və əlavə oxu
- Tennis elbow — NHS (Böyük Britaniya)
- OrthoInfo — Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyasının pasiyent bələdçisi — AAOS