Причина выступающего живота — не всегда жир. Иногда проблема в положении таза, напряжении подвздошно-поясничной мышцы (iliopsoas) и ослабленных глубоких мышцах-стабилизаторах.
1Что такое подвздошно-поясничная мышца (iliopsoas) и почему она важна?
Подвздошно-поясничная мышца (iliopsoas) — глубокая мышца, соединяющая поясничные позвонки с бедренной костью. При длительном сидении она укорачивается, накапливает напряжение и, наклоняя таз вперёд, выводит его из равновесия.
- Таз наклоняется вперёд → поясничный изгиб усиливается
- Живот выглядит более выступающим
- Возникают боль в пояснице и нарушение осанки
- Глубокие мышцы-стабилизаторы ослабевают
2Поэтому одного лишь похудения недостаточно
В лечении вместе работают остеопатическая коррекция (восстановление положения таза), расслабление поясничной мышцы (psoas) и активизация глубоких мышц. В качестве аппаратной поддержки EM-SLIM включает в работу глубокие мышцы живота, поясницы и области таза, а EMSHIF — систему тазового дна.
Мы смотрим не на то, где болит, а на то, откуда идёт боль.
— Д-р Эльфана Сулейманова, Директор центра · Терапевт-остеопат
Проблемы, связанные с этой темой
Методы, которые мы применяем по этой теме
Читать дальше
Источники и дополнительное чтение
- Lower Back Pain — анатомия и виды боли в пояснице — Spine-health