Нарушение осанки у детей

Признаки, на которые родителям следует обратить внимание

Одно плечо ниже другого
Искривление в области таза и рёберных дуг
Искривление шеи и нарушение осанки
Выступание лопатки (крыловидная лопатка)
Отсутствие аппетита, быстрая утомляемость
Слабость после уроков
Жалобы на боли в пояснице, шее или ногах

Может ли тяжёлый школьный рюкзак вызвать сколиоз?

Да — особенно если его носят неправильно. Если ребёнок каждый день носит на одном плече тяжёлый рюкзак, не соответствующий его возрасту и весу, и ходит, наклонившись вперёд, позвоночник нагружается с одной стороны и баланс между мышцами нарушается.

Вес рюкзака не должен превышать 10–15% веса ребёнка
Носить нужно на обоих плечах
Осанку ребёнка нужно регулярно проверять
На ранней стадии осмотр специалиста очень важен

Что должны делать родители, чтобы сколиоз не прогрессировал?

Покажите ребёнка ортопеду или реабилитологу — важно знать причину и степень
Ежедневное движение и разнообразная активность: плавание, гимнастика, танцы
Рабочее место должно соответствовать росту: стол, стул, монитор на уровне глаз
Рюкзак и обувь должны быть лёгкими, симметричными и с хорошей поддержкой
Регулярный контроль специалиста, особенно в периоды роста (10–14 лет)
Упражнения для спины и дыхательные упражнения — под контролем реабилитолога
Внимание к осанке, дыханию и сну — матрас средней жёсткости, не спать каждую ночь в одной и той же позе
Эмоциональное состояние тоже влияет — поддержка и доверие помогают ребёнку «держаться прямо»

Отвесная линия должна проходить через середину головы, а линии плеч и таза — быть перпендикулярны ей. Справа красным показана асимметрия плеч и таза — это один из признаков первичного осмотра при сколиозе.

Применяемые нами методы

Анализ позвоночника и осанки

То, как тело стоит, двигается и распределяет нагрузку, даёт информацию о многих функциональных изменениях.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Одного лечения недостаточно — важно и движение. Лучший результат достигается регулярными занятиями.

Детский массаж

Нормализует напряжённые и укороченные группы мышц, положительно влияет на иммунитет.

Шрот-терапия (метод Schroth)

Специальная дыхательная и постуральная терапия, применяемая в лечении сколиоза.

Группы гимнастики и фитнеса

2 раза в неделю — специальная программа как для детей, так и для женщин.

Что почитать по этой теме

Связанные проблемы

Источники и дополнительное чтение

Scoliosis Research Society — руководство по проблемам позвоночника для пациентов — SRS
Scoliosis — ранние признаки у детей — NHS (Böyük Britaniya)
Physical activity — рекомендации по физической активности — ВОЗ